形体铸美，礼仪润心。为引导同学们塑造健康体态、提升文明素养、增强自信魅力，2025年10月13日下午，民大附中朝阳校区特别邀请了形体礼仪专家徐瑛健老师，为高一高二年级全体同学带来了一场主题为“青春韵律 向美而行——从形体到心灵的成长课”的精彩讲座。

徐瑛健老师毕业于北京服装学院艺术专业，担任多届中国国际时装周、北京时装周、地方时装周以及国家级赛事评委

讲座中，徐瑛健老师围绕礼仪文化、仪态训练、情景模拟互动三大核心板块展开。在礼仪文化环节，她用通俗的语言解读礼仪的本质是尊重，并通过初次见面微笑问候等例子，让学生明白礼仪不仅是人际关系的基石，更是个人形象的名片。

讲座活动现场

仪态训练是整场讲座的亮点。徐瑛健老师聚焦站、坐、走、蹲四大日常仪态，手把手教学。现场还邀请学生上台示范，纠错指导，让抽象的理论变成可实践的动作。

徐瑛健老师进行现场示范

徐瑛健老师现场手把手教学

讲座最后，朝阳校区副校长姜明亮为本次活动作总结讲话。他首先肯定了讲座的重要意义，他强调形体礼仪不仅是外在的修饰，更是内在的涵养。他殷切期望同学们能将今日所学内化于心，外化于行。在待人接物中，展现得体大方的仪态，在修身立德中，涵养温润如玉的品格。唯有内外兼修，方能真正做到“有里有面”，成为一个既有优雅风度，又有深厚内涵的优秀民附人。

本次形体礼仪讲座不仅传授了实用的礼仪知识和仪态技巧，更在同学们心中播下了内外兼修、追求美好的种子。挺拔的身姿是自信的宣言，优雅的举止是修养的体现。愿同学们将所学融入日常，在举手投足间展现青春风采，在点滴细节中塑造卓越品格，真正做到礼仪自信，以更美好的姿态迎接未来的挑战与机遇！