每年的5月25日是全国大、中学生心理健康日，“5·25”谐音为“我爱我”，提醒大家要关爱自我，关注自己的心理健康和心灵成长。为了更好地宣传、普及心理健康知识，传递积极的心理健康理念，2024年5月20日，我校开展了以“学会自我关怀”为主题的心理健康节系列活动，呼吁师生关爱自己，了解自己，接纳自己。

一、国旗下演讲：让心情与阳光同行

5月20日上午，高一3班杨紫譞在升旗仪式上发表了主题为“让心情与阳光同行”的国旗下演讲，帮助同学们了解如何在思想、行动、心态方面关爱自己，维护心理健康。

杨紫譞同学作国旗下演讲

二、主题班会：悦纳自我

5月20日下午，在德育科、校团委的组织下，高一年级各班班主任组织开展了“悦纳自我”主题班会，引导学生重视心理健康，以积极乐观的心态来应对学习和生活。

各班学生开展主题班会

三、心理游园活动

为营造积极健康和谐的校园心理文化氛围，缓解学生压力，5月20日下午，在各班心理委员及志愿者协会同学的协助下，德育科面向全体同学开展了精彩纷呈的心理健康日游园活动。

游园会共设10个主题活动，进入游园会前，老师和同学可领取精心定制的游园卡，沉浸式体验丰富多样的心理活动项目。游园活动以积分打卡的方式，并有机会赢取心仪的解压小礼品。活动现场吸引了许多同学和老师前来挑战，现场气氛热烈，活力满满。

游园积分卡

1.与爱同行，拒绝语言暴力

语言是有温度的，当它传达出友善，便如春风拂面，让我们感到舒服与温暖；当它传达出伤害，则如一股寒流，让我们感到难过与寒冷，所以我们要与爱同行，拒绝语言暴力，同学们写下宣传语，呼吁大家友好交流。

2.心理知识竞答

在心理知识竞答活动中，同学们一边答题一边学习心理学知识，在竞赛和娱乐中增加了心理知识储备，激发对心理学的兴趣，获取实用应对方法。

3.接力绘画

绘画可以帮助了解我们自己无法言表的心理世界，通过外化、宣泄和认知的过程，达到缓解压力的作用。

4.你的笑容最美丽——欢笑定格

每年5月8日是世界微笑日，微笑不单是一种表情，更是一种情感。在活动现场，同学们邀请老师、朋友，与可爱的道具以及青蛙人偶一起合影，定格微笑的欢乐时光。

5. 极速三子棋

游戏通过团队智谋对决pk的方式，锻炼同学们的思维敏捷能力，增进同学之间的团队协作能力，展现同学们积极健康、青春向上的精神风貌。

6.信任之旅——蒙眼前行

盲行，指两人在配合下，运用语言沟通的方式，跨越障碍，完成挑战。本活动让同学们体验和感悟信任、互助在人际关系中的作用，在活动中拉进彼此的关系。

7.益智游戏——电碰迷宫

这是一个考验耐心和专注力的活动，可能在一开始会有失败，但只要不放弃，我们总是可以战胜紧张，完成挑战！

8团队合作——摸石头过河

如何手脚不碰地面，顺利把团队和脚下的砖一起运往终点，同学们各显神通，通力合作，互相搀扶，在欢声笑语中共同完成挑战。

9.团队合作——环游世界

在印制好世界地图的喷绘布上，同学们按照指定路线，让小球穿过七大洲四大洋并做到中途不掉落，加强了团队协作能力。

10.默契挑战——接彩球

两人配合，一人将球抛在地上使它弹起来，另一人站在起点线外利用圆筒接住彩球。同学们在游戏中体验到快乐和成就感的同时，也培养了团队精神和默契度。

完成体验活动后，同学们凭着盖了章的积分卡到抽奖处兑换套圈，获取自己心仪的礼品，欣喜之情溢于言表。

心理游园活动现场气氛热烈，活动中，同学们积极参与，完成一次次挑战，在欢声笑语中相互鼓励，在互动中学会关爱他人、共同成长。本次活动丰富了学生课余文化生活，缓解了学生的学习压力，增强了学生对心理健康的关注。

我校一直以来坚持五育并举，践行立德树人根本任务，将心理健康教育贯穿于教育教学全过程，不仅通过专门的心理健康教育课、心理咨询、心理测评、心理委员培训、团体心理辅导活动、心理讲座等多种途径来提高学生的心理素质，还开展了多种有益身心健康的文体娱乐活动，不断拓宽心理健康教育的途径。班主任及学科教师也在班级日常管理和教学中不断渗透心理健康教育。未来，学校将继续举办形式多样的活动，为同学们的成长提供更多心理支持！