5月25日是全国大中学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，此节日的核心内容是：珍惜生命，关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

为宣传普及“5·25”，提高心理健康工作的普及性和深入性，民大附中朝阳校区开展了以“健康心灵 伴我成长”为主题的心理健康节系列活动，呼吁师生学会更好地悦纳自己、关爱自己、提高自身心理素质。

国旗下演讲

为帮助师生学习心理健康知识，保持积极心态，5月19日上午，高一3班张宸宾同学在升旗仪式上发表了题为《关爱自我，阳光成长，从“心”出发》的国旗下演讲，向全体师生阐述了“我爱我”的深刻内涵，强调接纳自我、调节情绪的重要性，呼吁同学们关注心理健康。

主题班会：悦纳自我

5月19日下午，在德育科、校团委的组织下，高一、高二年级各班组织开展了“悦纳自我”主题班会，引导学生关注心理健康，重视心理健康，以积极乐观的心态应对学习和生活。

创设心理科普宣传栏

为普及心理健康知识，专门创设了心理科普宣传栏。本次宣传栏聚焦四大主题：积极关系、积极自我、成长型思维和精神卫生，旨在引导大家构建和谐人际关系，培养阳光心态，塑造坚韧人格，并正确认识精神健康的重要性。

心理游园活动

为营造积极健康和谐的校园心理文化氛围，缓解学生压力，5月21日下午，在各班心理委员及志愿者协会同学的协助下，德育科面向全体同学开展了精彩纷呈的心理游园活动。

游园会共设10个主题活动，进入游园会前，老师和同学可领取精心定制的积分卡，游园活动以积分打卡的方式，沉浸式体验丰富多样的心理活动项目。通过趣味互动、团队协作、艺术创作等多种形式，引导师生探索自我，增进人际交往，提升心理素质。活动现场吸引了许多同学和老师前来探索与挑战，现场气氛热烈，活力满满。

1. 爱自己的100种方式

爱自己能让我们在纷繁世界中保持内心的平静与坚定，拥有面对挑战的勇气和力量。通过互动卡片墙，引导师生探索自我关怀的N种可能。同学们纷纷在“如何爱自己”便签墙上留言，分享自己的心灵呵护小妙招。

2.注意力测试——舒尔特方格

你是否容易被外界干扰？你的注意力集中度如何？舒尔特方格，这个最初用于飞行员训练的工具，如今成为了广受欢迎的注意力提升方法。希望同学们能提升注意力集中度，为高效学习奠定坚实的基础。

3.瑞文推理测验

瑞文推理测验是由英国心理学家瑞文于1938年设计的一种非文字智力测验。它通过图形推理的形式，评估个体的观察力、思维能力和逻辑推理能力，在活动中同学们沉浸其中，仔细观察、认真思考，在图形的变幻中感受着逻辑推理的魅力。

4.观察力挑战

同学们需要在复杂图案中完成指定连线任务，活动规则虽简单却极具挑战性，既考验眼力又锻炼空间思维，在完成挑战那一刻，成就感满满。

5.趣味人际互动——“朋友，请听好”

人际交往是人生中的重要课题。活动通过“真心话”、“大冒险”、“有默契”等任务卡，创造了同学们增进了解的机会。在完成挑战的过程中，不知不觉拉近了彼此距离。

6.艺术疗愈——画个风车代表“我”

艺术是表达心灵的窗口。同学们用画笔在透明风车上描绘内心世界，以绘画为媒介，在创造的过程中展现自我、释放压力、表达自己的内心感受，体验到了艺术疗愈的神奇力量。

7.团队合作——巨型沙滩排球

团队合作的力量是无穷的。活动将参与者分成两组，每组5-8人，共同完成打排球的任务。在保证球不落地的情况下完成10次运球，这对同学们的协作能力提出了较高的要求。团队成员们相互配合、默契十足，在欢声笑语中感受到了团队合作的乐趣和重要性。

8.巧解千千结

双人组队挑战绳索解结，既考验逻辑思维又培养合作精神。在生活中遇到难题解不开时，也希望同学们能换个角度去思考，问题一定迎刃而解。

9.心想事成

心愿气球承载着同学们美好的愿望。大家在心愿气球上写下自己的心愿，无论是学业进步、健康快乐，还是梦想成真，每一个心愿都寄托着对未来的期许。

10.素质拓展活动——手脚并用

活动为同学们提供了一个挑战自我的平台，从起点出发，遇到手的形状就用手接触，遇到脚的形状用脚接触，在完成任务的过程中锻炼了反应能力和身体协调性。

本次心理游园活动在一片欢声笑语中圆满落幕。通过丰富多彩的活动，同学们收获了快乐，更提升了心理素质，增强了团队协作能力，学会了自我关怀和人际交往。

未来，民大附中朝阳校区将继续关注师生心理健康，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，为构建和谐校园、促进师生全面发展贡献力量。