为进一步落实《海淀区关于加强中小学生体育锻炼的工作方案》，全面增强学生体质，丰富校园体育活动，我校因地制宜，各年级分时段开展大课间跑步活动。

一、以赛促练 以练促健

为进一步提高各班级跑操质量，促进班纪班风建设，增进班级凝聚力、向心力，我校于2024年11月15日举行了高一年级跑操比赛。随着节奏明快的音乐，各班同学热情饱满、士气高昂，步伐跃动，犹如一道亮丽的风景线。每一位同学都昂首阔步，每一句口号都铿锵有力。整齐的步伐、响亮的口号，无不体现着各班团结协作、奋发向上的精神面貌。

本次跑操比赛不仅检验了学生的日常体育锻炼成果，更加激发了学生对体育活动的热情，提高他们的身体素质。以赛促练，学校鼓励学生在日常学习生活中，积极参与体育锻炼，培养良好的运动习惯。以练促健，学校希望通过持续的体育活动，增强学生的体质，提高他们的健康水平，为他们的全面发展打下坚实的基础。

二、亲子齐动 爱意暖暖

在这场青春的奔跑中，学生们绽放了活力，也开启了一段温馨的家庭时光。为了进一步增进家庭亲子间的互动与沟通，我校特别推出“亲子同跑·乐享周末”活动，邀请家长们在周末与孩子一同参与跑步，共同享受运动的乐趣。

  学校诚邀每一位家长在周末抽出宝贵的时间，与孩子一起穿上跑鞋，踏上跑道。这不仅是一次身体上的锻炼，更是一次心灵上的交流。在跑步的过程中，家长可以与孩子分享跑步的技巧和乐趣，倾听孩子的心声，共同制定跑步目标，增进彼此的理解和支持。学校希望通过这样的活动加强家庭成员之间的联系，让健康和快乐成为家庭共同的语言，让运动成为家庭生活的一部分。期待在跑道上看到每一个家庭的身影，共同创造美好的回忆！

三、学生感悟

在这个充满活力的周末，亲子跑活动不仅让我们体验了运动的乐趣，更让我们深刻感受到了体育运动的力量。它不仅是一种身体上的锻炼，更是一种精神上的洗礼。每一次脚步的迈出，都是对自我挑战的回应，每一次汗水的流淌，都是对坚持的最好诠释。而日常的体育运动，早已成为了我生活的一部分，它不仅塑造了我的体魄，更塑造了我的意志。体育运动教会了我如何在面对困难时保持坚韧，如何在竞争中发现自我，它不仅仅是一种身体活动，更是一种生活态度，一种对健康、活力和积极向上的追求。通过体育运动，我学会了如何将这种精神延伸到生活的每一个角落。

——高一2班 许淳菁

锻炼身体是一个漫长的过程，不能急功近利，我们在锻炼的过程中可以分阶段逐层推进，可以是一份计划表，一次主动的加入，都是我们在强身健体的路上需要具备的。运动不止有匹配与艰苦，还有日复一日的坚持与努力。运动是一个逐渐战胜自己的过程，它能赋予我们坚定的意志力与自信。在运动的过程中，体会其中的乐趣所在，方能成就更好的自己。在和家长慢跑的过程中，虽然有疲惫，但在互相鼓励中我们都坚持下来，也在一圈圈的慢跑中，认识到健身是一个长期的过程。走出运动场，我们收获了坚持与欢笑。

——高一2班 麻雨菲

每当周末，与爸爸一同踏上跑道，我都会感受到一种特别的温暖。那一刻，所有的学习压力都仿佛随风而去，只剩下我们之间的默契与快乐。亲子跑让我更加珍惜与父母的相处时光。笑声和汗水交织在一起，成为我青春记忆中最美的画面。每一次亲子跑结束后，我都会感到一种莫名的满足和幸福。因为我知道，无论未来的路有多远，只要有父母在身边，我就永远不会孤单。它让我懂得了陪伴的珍贵，也让我更加珍惜与父母之间的每一刻。

——高一3班 宗烜辉

亲子跑不仅是一种运动，更是一次心灵的交流。在阳光下，我和爸爸一起奔跑，感受着汗水的挥洒和心跳的共鸣。每一步都充满了力量，每一次呼吸都与家人的鼓励同频。这不仅是一场跑步，更是一次团队协作的体验，让我深刻体会到了家庭的温暖和支持。在奔跑中，我们分享着快乐，一起克服困难，这种共同的经历让我们的关系更加紧密。亲子跑，让我更加珍惜与家人共度的时光，也让我明白了坚持和努力的重要性。这对我来说不仅是一次身体上的挑战，更是心灵上的成长。

——高一4班 孙浩宸